WARSZTAT DLA KOBIET I MĘŻCZYZN
Granice w praktyce
Warsztat pracy z ciałem Metodą Lowena
WARSZTAT JUŻ SIĘ ODBYŁ
WARSZAWA , 3-4 lutego 2024
Jeśli chcesz dostać informację o podobnych warsztatach zapisz się do newslettera tutaj
Idea warsztatu
Umiejętność swobodnego stawiania granic, pokazywania swojego sprzeciwu, niezgody np. mówienia ‘nie’, ‘nie chcę’, ‘nie teraz’, ‘to za dużo’ znacząco wpływa na jakość naszego życia.
Granice nas definiują, pokazują gdzie ja się kończę, a gdzie zaczyna ktoś inny; gdzie jest moja, a gdzie czyjaś odpowiedzialność. Granice pomagają nam trzymać to co dobre blisko, a to co złe daleko.
Aby móc pokazać swoją granicę potrzebujemy: (1) najpierw rozpoznać ją i poczuć w sobie; (2) następnie uznać że mam prawo, aby ją mieć i pokazywać; (3) finalnie umieć ją w adekwatny sposób pokazać, wyrazić oraz utrzymać w mocy.
W przeciwnym razie albo pozwalamy innym na za dużo czyli robimy dziury w swoich granicach albo trzymamy ludzi w za dużym dystansie tworząc wysokie mury twierdzy, pozornie wygodne, ale odgradzające nas od bliskości.
Podczas warsztatu ‘Granice w praktyce’ będziemy pracować nad tymi 3 aspektami dobrego stawiania granic:
– będziemy pogłębiać dostęp do siebie, swojego ciała, aby zwiększyć możliwość rozpoznawania sygnałów w sobie mówiącym nam, że nie jesteśmy zadowoleni z tego co jest,
– będziemy pracować nad tym, aby przestać się bagatelizować i aby dawać sobie coraz więcej prawa do swoich wyborów. Dotykając naszych historii z dzieciństwa, w których byliśmy niewidziani, pomniejszani, przekraczani będziemy próbować łączyć się z zatrzymanymi wówczas emocjami, aby mogły one być teraz widziane, uznane i wyrażane. To bardzo ważne, ponieważ dając sobie prawo do przeżywanie uczuć z przeszłości budujemy w sobie poczucie ze mamy prawo do obecnych uczuć i wyborów,
– będziemy, każdy na miarę swoich możliwości i momentu procesu, szukać adekwatnych form ekspresji, oswajać kontakt ze swoim ładunkiem energetycznym i emocjonalnym na różnych poziomach, abyśmy byli w stanie pokazać naszą niezgodę zarówno delikatnie jak i mocniej. W życiu potrzebujemy mieć dostęp do naszej delikatnej jak i mocnej stanowczości.
Wszystko po to, aby coraz bezpieczniej czuć się w swojej przestrzeni, umieć swobodnie powiedzieć „NIE” bez nadmiernego budowania murów oraz po to, aby z czasem móc swobodnie mówić „TAK” z szacunkiem dla swoich granic.
Jak będzie prowadzony warsztat?
Warsztat oparty będzie na połączeniu pracy z ciałem i zrozumienia siebie, bazującym na nurcie Analizy Bioenergetycznej (potocznie metody Lowena) oraz procesie grupowym. Jeśli nie byłeś jeszcze na takich warsztatach i chcesz dowiedzieć się więcej, jak one wyglądają, to przeczytaj ten artykuł „Jak wyglądają warsztaty”: www.grzegorzbyczek.com/jak-wygladaja-warsztaty/
Warsztat przeznaczony jest dla osób początkujących oraz tych, którzy mieli już wcześniej kontakt z Analizą Bioenergetyczną.
Miejsce: Splot Artystyczny, ul. Śniadeckich 17, Warszawa
Sprawdź czy to Cię dotyczy:
Udział w warsztacie jest przeciwwskazany w stanach psychotycznych, w mocnych terapiach psychotropowych oraz w stanach pourazowych.
Osoby po zdarzeniach traumatycznych oraz wrażliwe na krzyk proszę o szczególną ostrożność. To nie są zajęcia dla wszystkich i nie w każdym momencie życiowym.
Jeśli ktoś jest w trakcie psychoterapii, dobrze by terapeuta wiedział o udziale w warsztatach.
Nie przyjmuję na warsztat par, osób w relacjach intymnych oraz członków rodzin.
Jeśli nie masz pewności czy to Cię dotyczy napisz do mnie pytanie na kontakt@grzegorzbyczek.com
Cennik
Koszt udziału w warsztacie uzależniony jest od terminu dokonania płatności:
do 19 stycznia
800 zł
od 20 stycznia
880 zł
do 19 stycznia
800 zł
od 20 stycznia
880 zł
Liczba miejsc ograniczona. O zapisie decyduje kolejność płatności.
Jeśli potrzebujesz zapłacić w ratach napisz do mnie maila.
W przypadku rezygnacji z warsztatów na tydzień przed rozpoczęciem zwracam 100% kwoty, do 2 dni przed – 50%, w późniejszym terminie wpłata przepada.
Jestem psychoterapeutą w nurcie Analizy Bioenergetycznej (potocznie metoda Lowena). Wykorzystuję tą metodę pracy z ludźmi od 2012 roku.
Prowadzę psychoterapię indywidualną, warsztaty grupowe na sali oraz kursy online.