PORANNA DAWKA ENERGII

Zapraszam Cię na cykl porannych ćwiczeń „Poranna dawka energii”.

Nagrałem je w formie live’ów podczas pierwszego lockdownu między marcem a majem 2020 roku. Cały cykl jest dostępny na moim kanale YouTube. Poniżej znajdziesz pierwszy odcinek.

Każde nagranie trwa 15 minut i zawiera ćwiczenia rozciągające oraz podstawowe ćwiczenia bioenergetyczne. Więcej o Analizie Bioenergetycznej, inaczej metodzie Lowena, możesz przeczytać tutaj: grzegorzbyczek.com/analiza-bioenergetyczna/  

To ćwiczenia dla każdego, bez względu na zaawansowanie i ograniczenia ruchowe. Można je robić w dowolnej kolejności, a razem stanowią całość, idealną na rozgrzewkę i pobudzenie do działania każdego dnia.

Korzyści codziennej praktyki:

• więcej energii w ciągu dnia,
• mniejsze napięcia mięśniowe,
• lepszy kontakt ze swoim ciałem.

Oczywiście kluczem jest regularność. Kaizen is the king !

Chcesz poćwiczyć bezpośrednio razem ze mną? Zapraszam na moje warsztaty na sali oraz grupy online.