5-tygodniowy kurs online na żywo

OTWÓRZ SIĘ NA SWOJE POTRZEBY

WARSZTAT O REALIZOWANIU POTRZEB I STAWIANIU GRANIC

Praca z ciałem, webinary, zestawy autodiagnostyczne, praktyczne narzędzia i wskazówki

Zamknięta grupa na FB, 3.10-4.11.2022

Dla kogo jest ten kurs? 

Kurs dla wszystkich, którzy chcą popracować nad swoimi potrzebami i stawianiem granic.

Nie jest wymagane doświadczenie w pracy z ciałem.

Jeśli chcesz:

N

bardziej dbać o swoje potrzeby

N

lepiej rozpoznawać swoje potrzeby 

N
zrozumieć swoje wzorce i zacząć je zmieniać
N
odważniej sięgać po swoje pragnienia
N
zacząć pełniej żyć
N
lepiej stawiać granice, aby mieć przestrzeń na siebie

To ten kurs jest dla Ciebie!

Kurs trwa 5 tygodni: 3.10 – 4.11.2022 

Czego się nauczysz? 

Podczas tego kursu:

R

lepiej zrozumiesz swoje automatyczne wzorce realizacji potrzeb,

R
nauczysz się, jak lepiej rozpoznawać swoje realne potrzeby,
R
lepiej zrozumiesz i poćwiczysz swoje granice,
R
popraktykujesz różne ćwiczenia lowenowskie przydatne na co dzień,
R
lepiej połączysz się ze swoim ciałem i sygnałami z niego płynącymi,
R
nauczysz się jak lepiej dbać na co dzień o siebie,

Posłuchaj o kursie i sprawdź, czy to Cię przyciąga.

Co zawiera kurs? 

Każdy tydzień procesu obejmował będzie:

Praca z ciałem w oparciu o metodę Lowena

Poniedziałek 19.00: 60-minutowy live praktyki pracy z ciałem (będzie nagrywany- możesz oglądnąć później)
oraz dodatkowo nagrany mini zestaw ćwiczeń na ten tydzień.

Materiały do pracy własnej

Formularz autodiagnostyczny, zestawy pytań i praktyk do pracy własnej oraz wskazówki

Webinar

Czwartek 19.00: 60-minutowy live (będzie nagrywany- możesz oglądnąć później) wyjaśniający podstawowe mechanizmy oraz proces. 

 

Wsparcie w procesie

Zamknięta grupa facebookowa będzie miejscem do dzielenia się oraz na pytania i odpowiedzi. W trzecim lub czwartym tygodniu dodatkowy live z pytaniami i odpowiedziami. 

Kurs trwa 5 tygodni: 3.10 – 4.11.2022 

Ty wybierasz tempo i czas pracy.  

Kurs prowadzony będzie w oparciu o zamkniętą grupę na Facebooku. Live’y ćwiczeniowe i webinary będą w poniedziałki i czwartki o 19.00. Będą nagrywane i później dostępne do odsłuchiwania w dogodnym czasie.
Wszystkie materiały będą dostępne na grupie przez 10 tygodni po zakończeniu programu,
czyli do 13 stycznia 2023.

Tematy tygodni 

Program kursu obejmuje pracę nad różnymi aspektami potrzebowania:

Tydzień 1: Moje obecne wzorce sięgania po potrzeby.

Webinar: Niezaspokojone potrzeby dziecka i ich wpływ na wzorce działania w życiu dorosłym.

Tydzień 2: Torowanie drogi do moich potrzeb.
Webinar: Przywracanie pełniejszego połączenia ze sobą. Połączenie ciało umysł.
Tydzień 3: Oczekiwania innych a moje potrzeby.
Webinar: Jaki jestem a jaki mam być. Prawdziwe a fałszywe ja.
Tydzień 4: Sięgam i przyjmuję.
Webinar: Niezależność, zależność i współzależność w kontekście potrzebowania.
Tydzień 5: Stawiam granice i akceptuję granice innych.
Webinar: Granice – zawiły labirynt niuansów.

Cennik 

Koszt uczestnictwa to:

do 18 września

540 zł

od 19 września

590 zł

do 18 września

540 zł

od 19 września

590 zł

Jeśli potrzebujesz zapłacić w ratach napisz do mnie na kontakt@grzegorzbyczek.com

Prowadzący: Grzegorz Byczek  

Jestem psychoterapeutą w nurcie Analizy Bioenergetycznej (potocznie metoda Lowena). Prowadzę psychoterapię indywidualną oraz warsztaty grupowe.

Jestem głęboko przekonany, że aby realnie zmieniać swoje życie, potrzebujemy uwzględniać 3 poziomy, które obejmuje ten kurs:

rozwijać mentalne rozumienie siebie (m.in. swoich wzorców zachowania, konfliktów wewnętrznych),

pogłębiać kontakt z ciałem (zwiększenie dostępu do czucia ciała i swoich emocji),

wystawiać się na nowe behawioralne doświadczenia w realnym życiu (próbować nowych sposobów działania).

Najczęściej zadawane pytania  

Nigdy wcześniej nie miałem kontaktu z pracą z ciałem metodą Lowena. Czy ten kurs jest dla mnie?

Nie ma problemu, kurs jest dla wszystkich. Wszystkie ćwiczenia będzie wprowadzana od początku.

Czy kurs będzie prowadzony na żywo czy jedynie będą udostępnianie online nagrania?

Kurs ma formę warsztatów online na żywo, to znaczy spotykamy się na live’ach na Facebooku w określonych dniach i godzinach. Spotkania będą także nagrywane i dostępne na grupie na Facebooku przez czas trwania kursu plus przez 10 tygodniu od zakończenia kursu. Kurs dodatkowo obejmuje materiały do pracy własnej w domu.

Jaki będę miał kontakt z prowadzącym podczas kursu?

Kurs jest prowadzony na żywo. Co tydzień odbywać się będą dwa live’y, w czasie których będziesz mieć bezpośredni kontakt z prowadzącym. Prowadzący odpowiada na pytania w komentarzach. W 3.-4. tygodniu zorganizowany będzie osobny live – sesja pytań i odpowiedzi.

Kiedy będą live’y?

W poniedziałki i czwartki o 19.00.

Co w sytuacji, jeśli będę miał zaległości w realizacji programu?

Warto go robić na bieżąco, ale jak już będziesz mieć zaległość, to po prostu rób ten program w swoim tempie, po kolei, nie przeskakując elementów. Oczywiście, jak przeskoczysz jakieś zagadnienia to nikt nie będzie Cię ścigał 🙂

Jak długo będę mógł korzystać z tego kursu?

Kurs będzie dostępny jeszcze 10 tygodni po zakończeniu, czyli do 13 stycznia 2023.

Co jest potrzebne, by brać udział w kursie?

Kurs prowadzony jest w oparciu o zamkniętą grupę na Facebooku, czyli potrzebujesz mieć dostęp do Internetu i konto na FB. Dodatkowo potrzebujesz:

  • przestrzeni do ćwiczeń,
  • matę, luźny stroju do ćwiczeń,
  • ręcznik,
  • lustro – może być łazienkowe,
  • notes do zapisywania swoich przemyśleń, wglądów, etc.
Ile trwa kurs?

Cały kurs trwa 5 tygodni, ale zachęcam do przejścia go potem jeszcze 2 razy, aby głębiej wejść w proces. To da lepsze rezultaty. Dlatego wszystkie materiały dostępne będą po zakończeniu kursu jeszcze przez 10 tygodni.

Pozostańmy w kontakcie

Zapisz się do newslettera!
Będziesz na bieżąco z nowymi wydarzeniami. Otrzymasz porcję aktualności oraz powiadomienia o nowych wpisach na blogu i filmach na YouTubie.

Pozostańmy w kontakcie

Zapisz się do newslettera!
Będziesz na bieżąco z nowymi wydarzeniami. Otrzymasz porcję aktualności oraz powiadomienia o nowych wpisach na blogu i filmach na YouTubie.